ichBinsnochImmer – Kundalini Yoga

7. Juli 20207. Juli 2020

Die letzte Stunde war wieder großartig!

Wir haben ein recht schwieriges Kriya gemacht, aber alle waren voll dabei und haben durchgehalten. Ich bin sehr stolz auf euch! Danke für die schöne Stunde!

Kundalini Yoga – Yoga für jedes Alter
Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfache aber meist schnell ausgeführte Übungen aus. Dies wird meistens mit Mantren, Musik und/oder Atemübungen (Pranayamas) ergänzt. Kundalini ist eine uralte Technik um Bewusstsein zu schaffen und Dir dabei zu helfen in Deine Kraft, in Dein Selbst zu kommen. Es lässt sich von Menschen jeden Alters praktizieren, die Übungen können – je nach Fitness – am Boden, mit Unterstützung eines Polsters/Blocks oder auch am Sessel sitzend gemacht werden. Der Effekt ist gleich nach der Yogastunde spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und stärkt das Nervensystem.